海豚睡眠2022版是一款用于幫助睡眠的應(yīng)用軟件，海豚睡眠2022版擁有觸動聽覺末梢的助眠音樂和唯美自然景觀動圖，引導(dǎo)身心快速放松，體會進(jìn)入夢鄉(xiāng)的美好過程。

海豚睡眠2022版功能一覽：

1.只需要7天，幫助你養(yǎng)成早睡習(xí)慣，鼓勵早睡早起，形成習(xí)慣，有效休息，引導(dǎo)護(hù)理，深度睡眠;

2.能有效延緩睡眠時(shí)間，改掉賴床的壞習(xí)慣，有效提高睡眠質(zhì)量，開設(shè)專業(yè)睡眠時(shí)間護(hù)理、呼吸、瑜伽等多門課程;

3.專業(yè)瑜伽，睡前護(hù)理和呼吸等課程，不同年級不同班級直播，睡眠報(bào)告，有效放松減壓輕松入眠;

4.根據(jù)睡眠報(bào)告自動開設(shè)相關(guān)課程，帶給你內(nèi)心的舒適，快速減少睡眠，讓你更快入睡來消除疲勞、放松身心。

海豚睡眠2022版軟件優(yōu)勢：

1、溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)

河岸波光粼粼、森林鳥語花香、金秋風(fēng)吹麥浪、冬日爐火呼呼……觸動聽覺末梢的助眠音樂+唯美自然景觀動圖，引導(dǎo)身心快速放松，體會進(jìn)入夢鄉(xiāng)的美好過程。

2、7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

根據(jù)習(xí)慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計(jì)劃，激勵擺脫不良睡眠習(xí)慣，提升睡眠效果。

3、漫漫長夜的睡眠賬單

通過入睡和起床后的標(biāo)簽選擇，幫助你記錄日夜間行為的點(diǎn)滴，生成個性化的睡眠報(bào)告，并提供相應(yīng)的“睡情解讀”，幫助有的放矢地改善睡眠。

海豚睡眠2022版軟件信息：

軟件名稱：海豚睡眠

版本：1.4.3

開發(fā)者：深圳和而泰家居在線網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

要求：Android 4.3.x 以上

語言：中文

海豚睡眠2022版適用人群：

- 短暫性失眠，需要助眠的人群

- 不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

- 受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人

- 具備生活價(jià)值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人

- 希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

海豚睡眠2022版使用說明：

1、進(jìn)入到“海豚睡眠”的主頁之后，我們可以直接點(diǎn)擊中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音，而點(diǎn)擊右側(cè)的“早睡打卡”選項(xiàng)就可以開始記錄睡眠狀況，同時(shí)生成相關(guān)報(bào)告。

2、點(diǎn)擊左上角的鬧鐘按鈕，大家可以制定自己的睡吧計(jì)劃，設(shè)置早睡鬧鐘與早起鬧鐘，規(guī)劃自己的生活。

3、通過頁面底端的“夜話”分類，睡不著的用戶還可以直接收聽海豚FM電臺，排遣自己睡前的無聊時(shí)光。

4、早起打卡之后，軟件就會幫助你自動生成睡眠報(bào)告，大家可以進(jìn)入個人中心查看睡眠報(bào)告的詳細(xì)信息，了解自己的睡眠狀態(tài)。

海豚睡眠2022版更新日志：

v1.4.3

1、功能優(yōu)化

2、bug修復(fù)